容易增加人的饱腹感,山药补中益气 三类人常吃益处多

消渴生津:该山药有消渴生之功效:中医治疗虚劳消渴处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳,四、美容养颜:元代脾胃专家李景说:“治皮肤干燥以此物润之,山药的脂肪含量很低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。